จัดเต็ม 6 ประโยชน์ของแก้วมังกร (Dragon Fruit) ผลไม้สุดเริ่ดที่ควรซื้อติดตู้เย็นแช่กินฉ่ำ ๆ
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังหาซื้อผลไม้ติดตู้เย็นไว้แช่กินฉ่ำ ๆ แล้วไม่รู้ว่าจะเลือกชนิดไหน อย่างไรดี เราขอแนะนำ “แก้วมังกร” ผลไม้สุดเริ่ด เปลือกสีชมพูรูปร่างประหลาด เนื้อหนาเคี้ยวเม็ดหอมหวานอร่อย นี่ขนาดแค่พูดถึงน้ำลายยังสอ ซึ่งหากใครเริ่มสนใจแต่อยากรู้ถึงประโยชน์ของแก้วมังกรก่อน ก็อย่ามัวรอช้าเดี๋ยวอาสาเป็นไกด์พาไปศึกษาอย่างหมดเปลือกเอง
ประโยชน์ของแก้วมังกร ศูนย์รวมสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย
แก้วมังกรมีประโยชน์อะไรบ้าง? คำถามสุดเบสิกแต่ก็ยังคงต้องการคำตอบเสมอ โดยแก้วมังกรนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ อย่าง โพลีฟีนอล, ไลโคพีน, ฟลาโวนอยด์ และไฟโตอัลบูมิน รวมถึงไขมันอิ่มตัว ป้องกันมะเร็ง ลดเสี่ยงโรคที่เกิดกับหลอดเหลือด ลดอาการไขข้ออักเสบ ควบคุมระดับน้ำตาลในผู้ป่วยเบาหวาน ทั้งยัง แคลอรี่ต่ำ ใช้มาร์กหน้าลดสิวได้ด้วย
- มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ
สารต้านอนุมูลอิสระในแก้วมังกร ก็ได้แก่ โพลีฟีนอล, ไลโคพีน, ฟลาโวนอยด์ และไฟโตอัลบูมิน รวมถึงไขมันอิ่มตัวที่ช่วยต้านปฏิกิริยาของออกซิเดชัน ทำให้ช่วยยับยั้ง ป้องกันการเกิดของโรคมะเร็งต่าง ๆ ไม่ทำให้เกิดเซลล์มะเร็งได้ง่าย อย่าง มะเร็งปอด มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ยิ่งกินมากก็ยิ่งช่วยมาก ร่างกายแข็งแรงปัง ๆ
- ลดเสี่ยงโรคที่เกิดกับหลอดเหลือด
เวลากินแก้วมังกรเราก็ต้องกินเม็ดเล็ก ๆ สีดำเข้าไปด้วยอยู่แล้ว ซึ่งนั่นก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเลยล่ะ โดยจะไปช่วยกำจัดและลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) แต่ก็ยังจะช่วยเพิ่มคอเรสเตอรอลที่ดีให้กับร่างกาย ไม่ทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดเพราะไปช่วยขยายเส้นเลือดให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น ลดเสี่ยงโรคหัวใจอุดตัน ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และความดันโลหิตสูง
- มีแคลอรี่ต่ำ
ใครที่กำลังต้องการหาผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แก้วมังกรนับว่าช่วยได้อย่างมหาศาล โดยแก้วมังกร 200 กรัมนั้นมีแคลอรี่เพียง 60 กรัม ทำให้การควบคุมน้ำหนักดี สามารถกินเป็นของว่าง หรือกินแทนข้าวเป็นอาหารมื้อหลักได้หมด หรือจะใส่ในสลัดก็เข้ากันไปอีก
- เอาไปมาร์กหน้าลดสิวได้
นอกจากจะกินแล้วเราก็ยังสามารถนำแก้วมังกรมาฝานเป็นแผ่นบาง ๆ แล้ววางมาร์กหน้าได้ด้วย โดยจะมีวิตามินซีที่ช่วยลดการเกิดสิว ช่วยทำให้ผิวหน้าดูเปล่าหลั่งชุ่มชื้น เนียนนุ่ม ริ้วรอยดูตื้นขึ้น แนะนำให้ทำวันละ 2 ครั้ง ประมาณ 15 – 20 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำเปล่า รับรองหน้าใส่ปิ๊ง
- ลดอาการไขข้ออักเสบ
อีกประโยชน์ของแก้วมังกรเหมาะกับผู้ที่มีอาการไขข้ออักเสบ ด้วยสารสำคัญออกฤทธิ์ช่วยต้านทานอาการอักเสบได้ ลดความเจ็บปวดที่มีให้น้อยลง ใครมีอาการนี้อยู่หันมากินเป็นประจำอาจช่วยทุเลาอาการไม่มากก็น้อย
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี
ไฟเบอร์ที่มีอยู่ในแก้วมังกรนับว่ามากเลยทีเดียว ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญช่วยลดน้ำตาลในเลือดลงได้ เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานขั้นสุด แต่ทั้งนี้ ก็ควรกินตามคำแนะนำของแพทย์ เพราะหากกินมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดอันตรายภายหลังไปอีก ประโยชน์ของแก้วมังกรมีเยอะจริง ๆ แต่ถึงกระนั้นเราก็ควรได้รับสารอาหารจากผลไม้อื่น ๆ รวมถึงกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรงยิ่ง ๆ ขึ้นไป คำถามแก้วมังกรมีประโยชน์อย่างไรคงมลายหายไปหมดสิ้นแล้วล่ะ
>> สั่งซื้อแอดไลน์ LINE <<
Fruitage Premium Fruit – ฟรุตเทจ ผลไม้พรีเมี่ยม ” เราคัดสรรเฉพาะผลไม้เกรดพรีเมี่ยมสุด สดใหม่ทุกวัน พร้อมเดลิเวอรี่ส่งตรงถึงบ้านคุณ “
>> เลือกชมผลไม้อื่นๆเพิ่มเติม <<
#ผลไม้พรีเมี่ยม #ผลไม้สด #ผลไม้นำเข้า #ผลไม้นอก #ผลไม้ส่งถึงบ้าน #ผลไม้ออนไลน์ #ผลไม้ต่างประเทศ #ผลไม้เมืองนอก #ผลไม้เดลิเวอรี่ #กระเช้าผลไม้ #แอปเปิ้ลเอนวี่ #แอปเปิ้ลฟูจิจีน #แอปเปิ้ลเขียว #บลูเบอรี่สด #บลูเบอร์รี่ #องุ่นไรเมล็ด #องุ่นแดง #องุ่นเขียว #องุ่นดำ #องุ่นแม่มด #องุ่นเล็บมือ #องุ่นนิ้วมือ #เชอร์รี่ #เชอรี่ชิลี #เชอรี่แดง #เชอรี่ทอง #สตอเบอรี่เกาหลี #สตรอเบอร์รี่ #สตรอว์เบอร์รี่ #ส้มตรานกแก้ว #ส้มแมนดาริน #ส้มออสเตรเลีย #ส้มไต้หวัน #ส้มซันควิก #ส้มซันคิสต์ #ซันคิด #เมล่อนญี่ปุ่น #ทับทิมอินเดีย #ทับทิมตูนิเซีย #แก้วมังกรเวียดนาม #แอปเปิ้ลแจ๊ส #กีวี #กีวี่สีเขียว #กีวี่สีทอง #อินทผาลัม #อโวคาโด #อะโวคาโดนิวซีแลนด์ #พลับญี่ปุ่น #พลับเกาหลี #ลูกพลับอบแห้ง #สาลี่หอม #สาลี่เกาหลี #สาลี่หิมะ #สาลี่น้ำผึ้ง #สาลี่ทอง #ลูกพีช #envy #fuji #cherry #strawberry #kiwi #zespri #sunkist #mandarin #hft #wotangerine #peach #avocado #Fruitage #fruitdelivery #freshfruits #premiumfruit