สรรพคุณ ประโยชน์ของลูกพลับ ลูกพลับมีประโยชน์อย่างไร อะไร ผลไม้พรีเมี่ยม ผลไม้สด ผลไม้นำเข้า ผลไม้นอก ผลไม้ส่งถึงบ้าน ผลไม้ออนไลน์ ผลไม้ต่างประเทศ ผลไม้เมืองนอก ผลไม้เดลิเวอรี่ กระเช้าผลไม้ แอปเปิ้ลเอนวี่ แอปเปิ้ลฟูจิจีน แอปเปิ้ลเขียว บลูเบอรี่สด บลูเบอร์รี่ องุ่นไรเมล็ด องุ่นแดง องุ่นเขียว องุ่นดำ องุ่นแม่มด องุ่นเล็บมือ องุ่นนิ้วมือ เชอร์รี่ เชอรี่ชิลี เชอรี่แดง เชอรี่ทอง สตอเบอรี่เกาหลี สตรอเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ส้มตรานกแก้ว ส้มแมนดาริน ส้มออสเตรเลีย ส้มไต้หวัน ส้มซันควิก ส้มซันคิสต์ ซันคิด เมล่อนญี่ปุ่น ทับทิมอินเดีย ทับทิมตูนิเซีย แก้วมังกรเวียดนาม แอปเปิ้ลแจ๊ส กีวี กีวี่สีเขียว กีวี่สีทอง อินทผาลัม อโวคาโด อะโวคาโดนิวซีแลนด์ พลับญี่ปุ่น พลับเกาหลี ลูกพลับอบแห้ง สาลี่หอม สาลี่เกาหลี สาลี่หิมะ สาลี่น้ำผึ้ง สาลี่ทอง ลูกพีช envy fuji cherry strawberry kiwi sunkist sunquick mandarin peach avocado fruitage premium fruit delivery
สาระน่ารู้ผลไม้

พาไปส่อง! ประโยชน์ของลูกพลับ รู้ไว้ยิ่งทำให้อยากซื้อมากินขั้นสุด

พาไปส่อง! ประโยชน์ของลูกพลับ รู้ไว้ยิ่งทำให้อยากซื้อมากินขั้นสุด

“ลูกพลับ” ผลไม้ที่ใครหลายคนยกใจให้เป็น the best ซึ่งหากลองเดินตามตลาดหรือในซูเปอร์มาเก็ตจะพบว่ามีให้เลือกซื้ออยู่หลากหลายสายพันธุ์มาก ๆ การันตีถึงประโยชน์ที่หากรู้ไว้ยิ่งทำให้อยากซื้อมากินขั้นสุด จะว่าไปแล้วลูกพลับมีประโยชน์อะไรบ้างนี่คงเป็นเรื่องที่อยากรู้ไม่มากก็น้อย

6 ประโยชน์ของลูกพลับ ต่างชาติกินได้ คนไทยกินดี

คำถามที่ว่าลูกพลับมีประโยชน์อย่างไร อันนี้ตอบง่ายมาก ซึ่งเราก็ได้รวบรวมมาให้แล้วด้วย ไม่ว่าจะ คุมระดับความดันโลหิตได้ดี ลดความเสี่ยงมะเร็ง บำรุงสายตา มีโพแทสเซียม ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ มีโฟเลตช่วยควบคุมในเรื่องของเส้นเลือดในสมอง นอกจากนี้ยังช่วยลดเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ชะลอความแก่ชรา

  1. ควบคุมระดับความดันโลหิตได้ดี

ลูกพลับมีแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น แมงกานีส แมกนีเซียม โพแทสเซียม ทองแดง ฟอสฟอรัส ฯลฯ ซึ่งจัดว่าเป็นสารอาหารที่น่าสนใจ โดยแร่ธาตุเหล่านั้นจะช่วยลดแรงดันและขยายหลอดเลือดทำให้เลือดลมในร่างกายไหวเวียนได้ดี ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

  1. ลดความเสี่ยงเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

ด้วยความที่ลูกพลับเป็นผลไม้สีเหลืองจัดอยู่กลุ่มให้สารอาหาร อย่าง เบต้าแคโรทีน จึงมีประโยชน์ตรงที่ช่วยลดการเติบโตและควบคุมการเกิดของเซลล์มะเร็ง ทำให้การการย่อยอาหาร ขับถ่ายทำงานได้ดี ไม่ติดขัด เมื่อลำไส้ทานได้ดีก็ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่นั่นเอง

  1. บำรุงสายตา

สารอาหารที่มีอยู่ในลูกพลับ อย่าง ลูทีน และซีแซนทีนจึงทำให้ดวงตาได้รับการดูแลที่ดี ไม่ทำให้มีโอกาสเกิดโรคทางดวงตา เช่น โรคจุดรับภาพเสื่อม หรือโรคต้อกระจก โรคต้อหินต่าง ๆ

  1. เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ

อีกประโยชน์ต่อมาของลูกพลับก็คือการที่มีโพแทสเซียม สารอาหารที่มีส่วนเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ ทำให้ระดับความดันเลือดอยู่ในเกณฑ์ดี ทั้งยังมีวิตามินซี รวมถึงโฟเลต จึงช่วยควบคุมในเรื่องของเส้นเลือดในสมองในไม่ทำให้เกิดสภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน การเลือกซื้อมากินเป็นประจำจึงช่วยให้หัวใจเต้นแข็งแรงดี

  1. โบกมือลาความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน

นอกจากการดื่มนม หรือออกกำลังกายสร้างเสริมความแข็งแรง ลดความเสี่ยงกระดูกพรุนแล้ว การเลือกกินลูกพลับก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในด้านนี้เช่นกัน เนื่องจากมีสารโพลีแซคคาไรด์ที่ได้รับการค้นคว้าวิจัยมาแล้วว่ามีโอกาสลดการเกิดโรคกระดูกพรุนนั่นเอง

  1. ชะลอความแก่ชรา

สุดท้ายเชื่อว่าทุกคนต้องอยากได้กันกับประโยชน์ของลูกพลับที่จะช่วยชะลอความแก่ชรา ด้วยคุณค่าของวิตามินเอ และสารประกอบต่าง ๆ อย่าง บีต้า แคโรทีน, ไลโคพีน, คริปโทแซนทิน และลูทีน ล้วนแล้วแต่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันบรรดารอยกระรอยเหี่ยวย่น ความอ่อนเพลียเมื่อยล้าไปได้ไม่มากก็น้อย ปัจจุบันโครงการหลวงในประเทศไทยสามารถผลิตลูกพลับได้มากมาย และมีวางขายทั่วไป ซึ่งหากใครได้ศึกษาประโยชน์เหล่านี้แล้วสนใจอยากซื้อลูกพลับจะไว้กินเอง หรือซื้อฝากญาติผู้ใหญ่ รีบไปจัดมาให้ไวเลย ชักช้าบำรุงร่างกายไม่ทันไม่รู้ด้วย ประโยชน์ของลูกพลับเยอะขนาดนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว

>> สั่งซื้อแอดไลน์ LINE <<

Fruitage Premium Fruit – ฟรุตเทจ ผลไม้พรีเมี่ยม ” เราคัดสรรเฉพาะผลไม้เกรดพรีเมี่ยมสุด สดใหม่ทุกวัน พร้อมเดลิเวอรี่ส่งตรงถึงบ้านคุณ “

>> เลือกชมผลไม้อื่นๆเพิ่มเติม <<

#ผลไม้พรีเมี่ยม #ผลไม้สด #ผลไม้นำเข้า #ผลไม้นอก #ผลไม้ส่งถึงบ้าน #ผลไม้ออนไลน์ #ผลไม้ต่างประเทศ #ผลไม้เมืองนอก #ผลไม้เดลิเวอรี่ #กระเช้าผลไม้ #แอปเปิ้ลเอนวี่ #แอปเปิ้ลฟูจิจีน #แอปเปิ้ลเขียว #บลูเบอรี่สด #บลูเบอร์รี่ #องุ่นไรเมล็ด #องุ่นแดง #องุ่นเขียว #องุ่นดำ #องุ่นแม่มด #องุ่นเล็บมือ #องุ่นนิ้วมือ #เชอร์รี่ #เชอรี่ชิลี #เชอรี่แดง #เชอรี่ทอง #สตอเบอรี่เกาหลี #สตรอเบอร์รี่ #สตรอว์เบอร์รี่ #ส้มตรานกแก้ว #ส้มแมนดาริน #ส้มออสเตรเลีย #ส้มไต้หวัน #ส้มซันควิก #ส้มซันคิสต์ #ซันคิด #เมล่อนญี่ปุ่น #ทับทิมอินเดีย #ทับทิมตูนิเซีย #แก้วมังกรเวียดนาม #แอปเปิ้ลแจ๊ส #กีวี #กีวี่สีเขียว #กีวี่สีทอง #อินทผาลัม #อโวคาโด #อะโวคาโดนิวซีแลนด์ #พลับญี่ปุ่น #พลับเกาหลี #ลูกพลับอบแห้ง #สาลี่หอม #สาลี่เกาหลี #สาลี่หิมะ #สาลี่น้ำผึ้ง #สาลี่ทอง #ลูกพีช #envy #fuji #cherry #strawberry #kiwi #zespri #sunkist #mandarin #hft #wotangerine #peach #avocado #Fruitage #fruitdelivery #freshfruits #premiumfruit

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *