คำอธิบาย
อินทผาลัมอบแห้ง Premium Nadia Dates (TUNISIA) อินทผลัม อินทผาลัมแห้ง (500กรัม)
4 ประโยชน์ของอินทผาลัม ด้านสุขภาพ ที่พิสูจน์แล้วงว่าดีจริง (Dates)
ประโยชน์ของอินทผาลัม (Dates) นั้นมีมากมาย เป็นผลของต้นอินทผาลัมซึ่งปลูกในเขตร้อนหลายแห่งของโลก วันที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อินทผาลัมเกือบทั้งหมดที่ขายในประเทศตะวันตกจะตากแห้ง สามารถบอกได้ว่าอินทผลัมแห้งหรือไม่โดยดูจากลักษณะที่ปรากฏ ผิวเหี่ยวย่นบ่งบอกว่าแห้ง ในขณะที่ผิวเรียบบ่งบอกถึงความสดชื่น อินทผลัมสดนั้นมีขนาดค่อนข้างเล็กและมีสีตั้งแต่สีแดงสดไปจนถึงสีเหลืองสดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย อินทผาลัมอบแห้ง Medjool และ Deglet Noor เป็นพันธุ์ที่นิยมบริโภคกันมากที่สุด อินทผาลัมอบแห้งเคี้ยวหนึบมีรสหวาน พวกเขายังได้รับสารอาหารที่สำคัญบางอย่างสูงและมีข้อดีและการใช้งานที่หลากหลาย บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์ของอินทผาลัมต่อสุขภาพ 4 ประการของการกินอินทผลัมแห้ง อินทผาลัมมีประโยชน์อย่างไร อินทผาลัมมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น ไปดูกัน
1. มีคุณค่าทางโภชนาการมาก
อินทผาลัมอบแห้ง (Dates) มีรายละเอียดทางโภชนาการที่ดีเยี่ยม
เนื่องจากผลไม้แห้ง ปริมาณแคลอรี่จึงสูงกว่าผลไม้สดส่วนใหญ่ อินทผลัมแห้งมีแคลอรีใกล้เคียงกับผลไม้แห้งอื่นๆ เช่น ลูกเกดและมะเดื่อ แคลอรี่ส่วนใหญ่ในอินทผาลัมมาจากคาร์โบไฮเดรต ส่วนที่เหลือมาจากโปรตีนในปริมาณที่น้อยมาก แม้จะมีแคลอรีของพวกเขา แต่อินทผาลัมยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่างนอกเหนือจากเส้นใยจำนวนมาก
2. ไฟเบอร์สูง
การได้รับไฟเบอร์เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม ด้วยไฟเบอร์เกือบ 7 กรัมในการเสิร์ฟ 3.5 ออนซ์ รวมถึงอินทผาลัมในอาหาร เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหาร โดยการป้องกันอาการท้องผูก ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำโดยมีส่วนทำให้เกิดการขับถ่าย
3. มีสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อสู้กับโรคสูง
อินทผาลัม (Dates) ให้สารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ของคุณจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายในร่างกายของคุณและนำไปสู่โรคได้เมื่อเทียบกับผลไม้ประเภทเดียวกันเช่นมะเดื่อและลูกพลัมแห้งอินทผาลัมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุด
4. อาจส่งเสริมสุขภาพสมอง
การกินอินทผลัมแห้งอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง การศึกษาในห้องปฏิบัติการพบว่าอินทผลัมแห้งมีประโยชน์ในการลดระดับการอักเสบ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคเกี่ยวกับระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ การศึกษาในสัตว์ทดลองได้แสดงให้เห็นว่าอินทผาลัมมีประโยชน์ในการลดการทำงานของโปรตีนเบต้าอะไมลอยด์ ซึ่งสามารถสร้างเนื้อเยื่อในสมอง อินทผาลัมมีประโยชน์อย่างไร อินทผาลัมมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น เราได้สาระครบถ้วนแล้วกันในวันนี้ ประโยชน์ของอินทผลัมมีมากมายจริงๆ อย่าลืมหาทานกัน
>> สั่งซื้อแอดไลน์ LINE <<
จำหน่าย ขายปลีก/ขายส่ง (ราคาส่ง) ผลไม้พรีเมี่ยม , ผลไม้สด , ผลไม้นำเข้า , ผลไม้นอก ,
ผลไม้ส่งถึงบ้าน , กระเช้าผลไม้ ,บลูเบอรี่ , ราสเบอรี่ , องุ่น , เชอร์รี่ , สตรอเบอร์รี่ , ส้ม ,
เมล่อน , ทับทิม , แก้วมังกร , แอปเปิ้ล , กีวี่ , อโวคาโด , พลับ , สาลี่ และอื่นๆอีกมากมาย
>> เลือกชมผลไม้อื่นๆเพิ่มเติม <<
Fruitage Premium Fruit – ฟรุตเทจ ผลไม้พรีเมี่ยม
” เราคัดสรรเฉพาะผลไม้เกรดพรีเมี่ยมสุด สดใหม่ทุกวัน พร้อมเดลิเวอรี่ส่งตรงถึงบ้านคุณ ”
#Fruitage #fruitdelivery #freshfruit #fruit #fruits #premiumfruit #ผลไม้ #ผลไม้ต่างประเทศ #ผลไม้นอก #ผลไม้พรีเมี่ยม #ผลไม้ส่งถึงบ้าน #ผลไม้นำเข้า #ผลไม้สด #ผลไม้เดลิเวอรี่ #กระเช้าผลไม้ #apple #envy #melon #cherry #cherries #peach #mandarin #เชอร์รี่ #เชอรี่ #บลูเบอรี่ #องุ่น #สตรอเบอรี่ #ส้ม #ส้มแมนดาริน #ส้มซันควิก #ส้มซันคิสต์ #พีช #เมล่อน #ทับทิม #แก้วมังกร #แอปเปิ้ล #เอนวี่ #กีวี่ #อโวคาโด #พลับ #สาลี่ และอื่นๆอีกมากมาย
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์